تعبیر از دیوار بالا رفتن

• تعبیر خواب حاملگی و بارداری – دیدن خواب بارداری چه معنایی دارد؟

  سرویس سرگرمی – به گفته فروید، شخصیت انسان کوه یخی است که قسمت خودآگاه، تنها نوک آن به حساب می‌آید و بقیه اش ناخودآگاه است. قسمت عمده‌ای از ناخودآگاه، در خواب هوشیار می‌شود که معمولا روانشناسان برای حل مشکلات روحی به بررسی خواب‌ها می‌پردازند. مجموعه تعبیر خواب مجله ستاره با بررسی روانشناسی و نظریات اسلامی در رابطه با انواع خواب‌ها به این موضوع پرداخته است. برای مشاهده تعبیر خواب بر اساس حروف الفبا، حرف مورد نظر خود را انتخاب کنید: تعبیر خواب ج ث ت پ ب الف آ ز ر ذ د خ ح چ ظ ط ض ص ش س ژ ل گ ک ق ف غ ع ی ه و ن م خواب‌های بارداری و حاملگی از جمله رویاهایی هستند که در بین زنان و به خصوص زنان باردار بسیار متداول...

• تعبیر خواب عقرب: ۲۵ نشانه شناسی و تعبیر دیدن عقرب در خواب

  عقرب ها از جمله حیوانات خطرناک و البته عرفانی هستند. قرن ها است که نماد عقرب توسط انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد و فرهنگ های بسیار زیادی به تفسیر مفهوم رمزآلود و پنهانی این حیوان به شیوه دلخواه خود پرداخته اند. برخی نمادهایی که در خواب خود می بینیم می توانند تاثیری قابل توجه بر زندگی واقعی ما داشته باشند. به همین ترتیب اگر شما هم علاقمند هستید که تعبیر خواب عقرب را بدانید، پس با ما همراه باشید. نشانه شناسی و نماد های خواب عقرب ۱. نماد دشمنی و خصومت همه ما از دشمنی و عداوت فراری هستیم اما عقرب معمولا نشان از یک خصومت دیرپا و بسیار خطرناک دارد. ۲. نماد اجبار برای گرفتن تصمیمات سخت در زندگی بالاخره جای باید تصمیمات سخت زندگی تان را بگیرید و شاید خواب عقرب نمادی برای نزدیک شدن به این تصمیمات باشد. ۳.نماد بدشانسی و اقبال نامبارک معمولا عقرب را نماد شومی و بدیمنی...

• معرفی رشته عکاسی و عکاسی دیجیتال کاردانش

  یکی از هیجان انگیزترین کارهایی که میشه انجام داد اینه که بتونی لحظه های خوب و خوش زندگی رو ثبت کنی و بعدها به عنوان خاطره ازش یاد کنی. برای این کار به یه دوربین عکاسی لازم داری که بتونی باهاش عکس بگیری. اما همین عکاسی ساده هم یه هنر حساب میشه که بایستی اصولش رو یاد بگیری. میشه گفت که هنر عکاسی، یه وسیله مهمی برای ثبت لحظه های حساس تاریخی، اجتماعی و… است. برای آشنایی بیشتر لازمه بدونی که دو تا رشته متفاوت و جذاب توی کاردانش وجود داره که یکی به اسم رشته عکاسی و دیگری به اسم عکاسی دیجیتال است و علاقمندان زیادی هم داره. در ادامه بیشتر توضیح داده میشه تا تفاوتها و شباهتها رو بیشتر متوجه بشی. رشته عکاسی : توی این رشته یاد داد میشه که چجوری نور و رنگها رو ترکیب بندی کنی و به کار ببری تا یه عکس خاص و تک ازش در بیاری. همینطور در مورد رنگ شناسی و هنرهای تجسمی اطلاعاتی داده میشه تا بتونی با...

• گفت و گو با رضا طاهری سرآشپز برنامه‌های تلویزیون

  گفت و گو با رضا طاهری سرآشپز برنامه‌های تلویزیون گفت و گو با رضا طاهری سرآشپز برنامه‌های تلویزیون آشپزها معمولا افرادی دوست‌داشتنی هستند، مخصوصا اگر با‌ محبت باشند. یکی از این آشپزهای مهربان، رضا طاهری آشپز برنامه «سیمای خانواده» و «به خانه برمی‌گردیم» است. در آخرین روزهای سال با او در استودیو صبا قرار گذاشتیم . طاهری یا راحت تر بگویم رضا همان آشپز خوش اخلاق و با سلیقه ای است که غذاهای خوشمزه و متنوعی را در برنامه هایی مانند صبح تهران، به خانه برمی گردیم و سیمای خانواده آموزش می دهد و خانواده های ایرانی را به خوردن سبزیجات و غذاهای مختلف دعوت می کند. طاهری متولد سیزدهم آذر ۱۳۵۵ در تهران است و تخصص های مختلف در پخت انواع غذا، دمنوش و دسر دارد. او مدارک مختلف بین المللی همچون HACCP از انگلستان، سرممیزی ISO2009/2005 ، مدیریت هتلداری و آشپزخانه از...

• چگونه درست مطالعه کنیم

  اگه راجع به نمره هات و موفقیت تحصیلیت نگرانی، میتونی روشون کار کنی و بهترشون کنی. سخت مطالعه کردن مطمئنا نمره هات و بهتر میکنه. اگه یه برنامه ی زمان بندی خوب بسازی، تکنیک های خوب مطالعه رو یاد بگیری و روی مطالعه تمرکز کنی، به هدفت خواهی رسید. مقاله ی زیر با عنوان چگونه سخت تر مطالعه کنیم، برای اون دسته از دانش آموزانی که میخوان نمراتشون رو بهتر کنن نوشته شده که میتونه خیلی کمک کننده باشه. روش یک از چهار روش * آماده سازی محیط و شرایط مطالعه ۱-آماده سازی محیط آرام اولین قدم برای سخت مطالعه کردن درست کردن یه محیط خوب و آروم برای مطالعه هستش. سعی کن هر روز در یه جای معین و همیشگی مطالعه کنی چون کارا تره و با قرار گرفتن در محل همیشگی مغزت به صورت ناخوداگاه تمایل به کار نشان خواهد داد. بهتره که در جای شلوغ و یا تخت مطالعه نکنی چون در این جور جاها ذهن تمرکز کافی...

• ۱۷ تعبیر خواب تخم مرغ

  هرچند خواب تخم مرغ دیدن ، خواب چندان رایجی نیست اما به هر حال گاهی اتفاق می‌افتد. ما همه تا کنون یاد گرفته‌ایم حتی کوچکترین جزئیات خواب‌مان می‌تواند معنی خاص و مهمی داشته باشد و به همین خاطر است که نماد تخم مرغ نیز می‌تواند در خواب شما حاوی معنی با اهمیتی باشد. در ادامه این نوشتار  تعبیر خواب تخم مرغ را با هم میخوانیم. ما بعضی از رایج‌ترین توضیحات و تفسیرهای دیدن تخم مرغ در خواب را برای‌تان فهرست کرده‌ایم. آن‌ها به شما کمک خواهند کرد خواب‌تان را بهتر درک کنید و همه‌ی نشانه‌های نهفته در آن را دریابید، و آن‌ها را در زندگی واقعی خود به کار ببندید. در ادامه با ما همراه باشید تا ۱۷ تعبیر خواب تخم مرغ را برای‌تان شرح دهیم: ۱. دیدن خواب تخم مرغ در حالت کلی خواب دیدن تخم مرغ در حالت کلی نشان دهنده‌ی شخصیت مثبت شما است. شما آدم خوبی برای همراهی هستید و همیشه و هر جا که می‌روید...

• برونگرا یا درونگرا؟ مسئله این است

  اگر تو زندگی این شانس را داشته باشی که انتخاب رشته درستی انجام داده باشی ، دغدغه بعدی شما در زندگی این میتونه باشه که شغلی مناسبی پیدا کنی . توی این مقاله می خواهیم به شما بگوئیم که اگه شخصیتی برونگرا دارید یعنی دوست دارید با دیگران در ارتباط باشید و به مردم کمک کنید و یا سریع با دیگران احساس همدلی میکنید . مشغلی که با دیگران در ارتباط باشه برای شما مناسب هست . براینکه بدونید چقدر برای شغلیهای که با مردم در ارتباط هستند ،مناسبید یا اصلا برونگرا هستی ادامه مطلب را بخونید. آیا من از اون آدم ‌هام که دوست دارند به وسیله شغلشون با بقیه زیاد در ارتباط باشند؟ این تست به شما کمک می‌کنه که بفهمید چه چیزهایی در زندگیتون براتون اهمیت داره و همینطور اینکه چطور با مردم کنار میاید. لطفا به سوالات زیر صادقانه و بدون اینکه زیادی فکر کنید جواب بدید! اگر بیشتر از یک پاسخ به شما می‌خورد، اون...

• تعبیر خواب ماهی: ۱۲ تعبیر دیدن ماهی کوچک و بزرگ در خواب

  به طور کلی دیدن خواب ماهی در حال شنا نشان دهنده نگرش‌های ذهن ناخودآگاه شما و به ویژه نگرش‌های مرتبط با اقیانوس یا دریا در ذهن ناخودآگاه شما است. گرفتن ماهی نشان دهنده آوردن این نگرش‌ها به سطح ضمیر ناخودآگاه است. در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا نکات بسیار خواندنی درباره تعبیر خواب ماهی را بدانید. ۱. دیدن تخم ماهی در خواب تخم‌ها معمولا با توانایی‌ها و آغاز هایی جدید در ارتباط هستند. دیدن تخم ماهی در خواب می‌تواند نشان دهنده ایده یا مسیری جدید باشد که از ذهن ناخودآگاه شما متولد می‌شود. ۲. ماهی و باروری ماهی‌ها اغلب نماد باروری و رشد فردی هستند. دیدن ماهی در حال شنا در خواب می‌تواند نماد بارداری یا حاملگی باشد. تصویر اسپرم با ماهی در حال شنا در دریا اغلب در ارتباط است. برخی زنان وقتی باردار می‌شوند خواب ماهی در حال شنا را می‌بینند. موقعیت ماهی در زنجیره غذایی...

• چطور درباره خودتون بنویسید؟

  نوشتن درباره خودتون ممکنه اولش یکم خجالت آور باشه اما نامه های پوشش رزومه، مقاله های شخصی و شرح های زندگی خودتون با برخی سبک ها و محتواها و فوت و فن های مخصوص نوشته میشه. اصول رو بیاموزید تا بدین طریق بتونید به طور اصولی و عالی درباره ی خودتون بنویسید. روش یک:اصول نوشتن شرح حال خود ۱-خودتون رو معرفی کنید. نوشتن در مورد خودتون میتونه سخت باشه چون شما یه عالمه چیز برای گفتن دارید. کل تجارب و استعدادها و مهارت ها در فقط یک یا دو پاراگراف میتونه سخت باشه. هر نوع برنامه و هدفی که برای نوشتنتون دارید فقط به همون فکر کنید. مثل این که میخواید خودتون رو به یه غریبه معرفی کنید. اونها چه چیزی نیاز دارند که بدونند؟ به سوال هایی مثل این پاسخ بدید: -شما کی هستید؟ -زمینه کاری یا تحصیلیتون چیه؟ -علایقتون چه چیزهاییه؟ -استعدادهاتون چیه؟ -موفقیت هاتون در چی بوده؟ -با چه چالش...

• تعبیر کامل خواب دیدن هندوانه از منابع مختلف

  هندوانه یکی از میوه های تابستانی پر طرفدار است که گاهی خواب هندوانه برای ما پیش می آید. تعبیر هندوانه در خواب بسیار گسترده است و برای زن و مرد و برای فرد مجرد و متاهل دارای تعابیر متفاوتی است. شاید تعبیر خواب هندوانه نرسیده مد نظر کسی باشد و شاید هم تعبیر خواب هندوانه بزرگ. یکی از مهمترین تعابیر در مورد این میوه، تعبیر خواب هندوانه امام صادق است که ما در این مقاله از سایت پارسی نو به آن پرداخته ایم. البته مواردی دیگر هم در مورد دیدن هندوانه در خواب را هم گردآوری و منتشر کرده این که پیشنهاد می کنیم تا پایان این مقاله همراهی مان کنید. تعبیر کلی میوه در خواب میوۀ آبدار و شیرین : ابن سیرین می‌ گوید : تعبیر خوردن میوۀ آبدار و شیرین، سود و منفعت می‌باشد. میوۀ زرد : ابن سیرین می‌ گوید : تعبیر همۀ چیزهای زرد مثل میوه‌ های زرد رنگ و… درد و بیماری می‌ باشد، طوری...

• تعبیر خواب چاقو: ۳۳ معنا و تعبیر دیدن چاقو در خواب

  چاقو یک نماد رایج در خواب‌ها نیست. اگر خواب یک یا چند چاقو دیدید، شاید این رویا نشان بدهد که لازم است چیزی یا کسی از زندگی شما کم شود. و آن چیز ممکن است یک رابطه یا عادتی باشد که به شما آسیب می‌رساند. دیدن خواب چاقو معمولا نشان می‌دهد که چیزهایی در زندگی‌تان وجود دارند که باید از شرشان خلاص شوید و گاهی نشانه‌ای است مبنی بر این‌که باید برای مقابله با برخی مشکلات و حل و فصل آن‌ها دست به کار شوید. در ادامه درباره تعبیر خواب چاقو نکات جالبی می خوانید. این خواب در عین حال ممکن است نیاز به مقابله با مشکلات و احساس آرامش و آزادی پس از آن را نشان بدهد. گاهی اوقات این رویا ممکن است سمبل آدم‌هایی در زندگی‌تان باشد که ذهن تیزی دارند. همچنین می‌تواند خشونت شما یا شخص دیگری را نشان دهد. خشونت و چاقو میزان خشونت آن شخص را می‌توان با میزان تیزی یا کندی چاقویی که در خواب دیده‌اید، تعیین...

• شیمی هنرستان فنی حرفه ای و کاردانش

  در این مقاله میخوایم کتاب شیمی هنرستان رو معرفی کنیم که در خیلی از رشته های هنرستان مثل نساجی، متالورژی، صنایع شیمیایی و غیره تدریس میشه. این کتاب شامل پنج فصل هست که در ادامه هر یک از فصل ها رو به صورت خلاصه معرفی می کنیم. فصل اول: ساختار اتم و مفاهیم پایه شیمی در این فصل ابتدا درباره ساختار اتم ها میخونیم. همانطور که می دونین همه ی مواد از اتم ها ساخته شدن. اتم ها تجزیه پذیرن و از ذرات کوچکتری شامل الکترون، پروتون و نوترون ساخته شدن. هر اتم از دو بخش اصلی هسته و فضای پیرامون هسته تشکیل شده. هسته که حاوی پروتون و نوترون هست اندازه ی خیلی کوچکتر از اتم داره و در مرکز فضای کروی اتم هست و جرم اون اتم رو تعیین میکنه. (پروتون و نوترون جرم تقریبا برابر و خیلی زیادتر (تقریبا ۲۰۰۰ برابر) از جرم الکترون دارن). الکترون ها در اطراف هسته قرار دارن و چگونگی قرار گرفتن اونها در اطراف...

• انتخاب شیوه های فرزند پروری

  انجام وظایف والدین کار سختیه که هیچ دستوری العملی هم راجع به چگونه انجام دادنش وجود نداره. طبق تحقیقاتی که صورت گرفته، شخصیت و توانایی های کودکان با هم دیگه فرق داره و به مرور زمان تغییر هم میکنه. شیوه فرزند داری معمولا بر اساس فرهنگ و شخصیت فرد انتخاب میشه؛ بنابراین شیوه های فرزند داری بسیاری هست که بشه انتخابش کرد و برای این انتخاب، معیار های زیادی برای در نظر گرفتن وجود داره. چه از نصیحت های افراد مختلف دور و برتون و چه از مطالعات آکادمیک استفاده کنید، بهرحال باید تصمیم بگیرید که چه روشی برای شما، خوانوادتون، فرزندتون و جامعه ای که دارید توش زندگی میکنید مناسبه. ۱) یکی از روش های اصلی فرزند داری رو انتخاب کنید ۱ – چهار سبک مختلف فرزند داری رو بشناسید. اگرچه راه های زیادی برای فرزند داری وجود داره ولی روان شناس ها غالبا از چهار روش اصلی در این زمینه استفاده میکنن. این...

• با حیوانات هر قاره آشنا بشیم ! (آسیا و آفریقا )

  همونطوری که خودتون می دونید روی کره ی زمین قبلا پر از آب بوده و بعدا طی فرایند هایی قاره ها تشکیل شدن . به طور قرار دادی هفت قاره روی کره ی زمین وجود داره که از بزرگ به کوچک برحسب مساحت : آسیا ، آفریقا ، آمریکای شمالی ، آمریکاری جنوبی ، قطب جنوب ، اروپا ، اقیانوسیه ( شامل جزایر و کشور استرالیا هست ) . با توجه به اینکه قاره ها در مناطق مختلف زمین قرار دارند و نوع آب و هوای هر منطقه با منطقه ی دیگه متفاوته این باعث پیدایش جانوران متفاوتی در هر قاره شده است . حتی بعضی از جانوران فقط مختص همان قاره هستند . در این مقاله می خواییم به دو تا از بزرگترین قاره ها یعنی آسیا و آفریقا یه نگاهی بندازیم ببینیم این قاره ها چه خصوصیاتی دارند و کدوم موجودات توی این قاره زندگی می کنن ، البته قبل از اون انواع اکوسیستم ها رو هم توضیح میدیم که بیشتر باهاشون آشنا بشین . اگه شما هم به این موضوع علاقه...

• چطور یک مقاله بنویسیم

  معمولا طی دوران تحصیلی تون تو دانشگاه از شما میخوان که یه مقاله بنویسید. شاید حتی روی مقاله های مشترک کلاسی کار کنید یا برای پذیرفته شدن تو آزمون های خاصی لازم باشه مقاله تحویل بدید. تو این پست راه های نوشتن و ویرایش صحیح مقاله ها رو براتون آموزش میدیم. بخش اول : نوشتن مقاله ۱-در مورد موضوع تحقیق کنید. این زمانی مهمه که نشریه شما تحقیقاتی باشه. به اینترنت سری بزنید، به کتابخونه برید، منابع مطالعاتی دانشگاه یا روزنامه ها رو مطالعه کنید. می تونید از یه مرجع کتابخونه دار هم کمک بگیرید. بدونید که کدوم منابع برای استادتون قابل پذیرشه. آیا استادتون منابع اولیه رو بیشتر قبول داره یا منابع ثانویه؟ آیا می تونید از ویکی پدیا هم استفاده کنید؟ ویکی پدیا بیشتر اوقات منبع خوبی برای آشنایی اولیه با موضوع مربوطه هست اما بیشتر استادا دوست ندارن اونو استفاده کنید و ترجیح میدن شما...

• آشنایی با رشته الکترونیک هنرستان

  این روزها بیشتر عمر ما آدما به درس خوندن و بعد کار کردن می گذره. با این حال کم نیستن کسایی که به رشته ای که می خونن و یا کاری که می کنن علاقه ندارن. مطمئنا کسی که با بی علاقگی زندگی و کار می کنه داره زمان باارزش و بدون بازگشتش رو هدر می ده؛ و برعکس کسی که از روی علاقه قدم در راهی می ذاره داره زندگی رو برای خودش لذت بخش تر می کنه. پس چه بهتر که از همون اول راجع به رشته مون و کارمون تحقیق کنیم. و چه بهتر که راهی رو انتخاب کنیم که بهش علاقه داریم. یکی از رشته هایی که ممکنه خیلی ها بهش علاقه داشته باشن و بخوان توی هنرستان و یا در مقاطع بالاتر توی دانشگاه ادامه اش بدن، رشته الکترونیکه. برای یاد گرفتن الکترونیک راه های خیلی زیادی وجود داره. سؤال اینه که باید از کجا شروع کرد؟ و واقعا به چه چیزهایی نیاز هست؟ اگه نمی دونید چی باید یاد بگیرید، ممکنه وقتتون رو صرف مطالب غیرضروری کنید....

• فیزیک هنرستان فنی حرفه ای

  در این مقاله می خواهیم کتاب فیزیک هنرستان رو معرفی کنیم که در خیلی از رشته های هنرستان مثل الکترونیک، حسابداری، سرامیک، ساختمان، انیمیشن و غیره تدریس میشه. این کتاب شامل ۵ فصل هست که در ادامه هر یک از فصل ها را به صورت خلاصه معرفی می کنیم. فصل اول: فیزیک و اندازه‌گیری در این فصل ابتدا به اهمیت علم فیزیک و تعریف آن پرداخته شده. بعداز آن مطالبی درباره اهمیت اندازه گیری در علم فیزیک آورده شده به طور کلی مقایسه ای که نتیجه آن یک عدد باشد اندازه گیری می نامیم. بعد از آن به کمیت های فیزیکی و یکاها پرداخته هر چی را که بتونیم اندازه گیری کنیم و با یک عدد و یکا بتونیم اون را بیان کنیم یک کمیت فیزیکی است.کمیت ها به دو گروه اصلی و فرعی تقسیم می شوند کمیت های اصلی مجموعه ای از کمیت های مستقل فیزیکی که دیگر کمیت ها به کمک آنها بدست میان مثل طول، جرم، زمان، مکان و..ویکای مرتبط با آنها یکای...

• تعبیر خواب گریه کردن: ۴۰ تعبیر و تفسیر دیدن گریه در خواب

  ما در زندگی واقعی به دلایل متعددی گریه می کنیم. وقتی چیزی ما را خوشحال و شاد می کند یا وقتی هیجان زده می شویم، گریه می کنیم. اما وقتی ناراحت و عصبانی هستیم هم گریه می کنیم. گریه کردن علت های متفاوتی دارد و شاید شما هم بخواهید بدانید تعبیر خواب گریه کردن چیست. در ادامه ۴۰ تعبیر و تفسیر دیدن گریه در خواب آمده است. در خواب هم – درست مثل زندگی واقعی- باید شرایط کلی که خود را درآن دیده اید در نظر بگیرید تا بتوانید تعبیر و نشانه گریه کردن در خواب را به درستی درک کنید. در اینجا ما به برخی از تعابیر احتمالی دیدن گریه کردن در خواب اشاره می کنیم تا بعد از این درک بهتری از خواب خود داشته باشید. ۱. تعبیر خواب گریه کردن به طور کلی بطور کلی، گریه کردن در خواب می تواند معانی و تعابیر متعددی داشته باشد. حتی کوچک ترین جزئیات خواب شما هم می تواند تغییری اساسی در تعبیر واقعی آن ایجاد کند....

• تعبیر خواب کوسه: ۳۵ تعبیر دیدن کوسه در خواب

  ممکن است خیلی از آدم‌ها در طول زندگی‌شان خواب کوسه دیده باشند؛ متاسفانه در بیش‌تر موارد، خواب کوسه نشان‌دهنده‌ی چیزها و اتفاقات بد است؛ معمولا این مسئله به برداشت‌های منفی‌مان از کوسه‌ها مربوط می‌شود. کوسه‌ها از دیدگاه انسان‌ها، حیواناتی قدرتمند و بسیار خطرناک هستند که در دریاها یا اقیانوس‌ها زندگی می‌کنند. به همین خاطر نیز تعبیر خواب کوسه می‌تواند بسیار ترسناک و ناخوشایند باشد. این گونه خواب‌ها، علاوه بر ترس، ممکن است با خشم و خشونت نیز در ارتباط باشند. این حیوان نماد انسان‌های حریص و بی‌وجدان است. از سویی دیگر، در تعبیر خواب کوسه استثنائاتی نیز وجود دارند و ممکن است این خواب در برخی موارد، معانی مثبتی نیز داشته باشد. این خواب می‌تواند پیش‌بینی کننده‌ی دوران هیجانی بسیار آشفته‌ای باشد؛ ولی بسته به موقعیت و شرایط خواب، می‌تواند نشان‌دهنده‌ی سعادت و خوشبختی نیز باشد. به همین...

• شروعی بهتر در سال جدید

  شاید امسال سال خوبی برای شما نبوده حالا به هر علتی … شاید کسی را از دست دادید یا سال تحصیلی خوبی را نداشتید یا تو روابطتتون با دوست هاتون خیلی موفق نبودین . سال جدید فرصتی است برای شروع دوباره و صد البته بهتر. میگی چه جوری ؟ مقاله زیر را بخوون . ۱-همدلی کردن با خودتان را تمرین کنید. قبل از اینکه یاد بگیرید دیگران را دوست داشته باشید، باید یاد بگیرید خودتان را دوست بدارید. این به معنای احساس مغرور بودن نیست بلکه به این معنی است که خودتان را به عنوان همان کسی که هستید قبول داشته باشید، در خود کند و کاو کنید و به مهارت ها و ویژگی های خاص خودتون پی ببرید و به آن ها افتخار کنید. به خودتان یادآوری کنید که شما یک انسان مهربان و دلسوز هستید و این ارزشمند است. اگر این باور های شما همراه با عمل کردن به آن ها باشد بیش از پیش خودتان را باور خواهید کرد. به جای آن که دیدگاه های خود را...